Sophrologie
La sophrologie est une science qui étudie la conscience et ses possibilités de changement.
Les quatre qualités essentielles de la conscience sont :
- l’unicité : entre tous les plans de l’homme (unité de conscience globale)
- la dynamicité (universelle): la conscience est en mouvement permanent de notre naissance à notre mort.
- l’individualité : la conscience est constituée à partir de notre vécu personnel individuel.
- la transcendance : la conscience transcende le corps.
C’est aussi une thérapie grâce aux nombreuses possibilités qu’elle offre pour la modification de la conscience jusqu’à l’harmonie et l’équilibre du sujet.
Les outils utilisés sont diverses :
- la relaxation ;
- la respiration ;
- le développement de la conscience ;
- la visualisation ;
- le schéma corporel…
